Tai chi en casa "Guía ilustrada para alcanzar el bienestar físico y mental"

Sinopsis
Técnicas que le permitirán aprovechar su propia energía interior para mejorar su salud y su bienestar y dominar mejor los retos de la vida moderna.
Planes de ejercicio especiales para mitigar el estrés, la fatiga y los estados de ánimo negativos, combinando la meditación con el movimiento físico.
Ejercicios para realizar solo o en pareja, para ganar flexibilidad, tonificar los músculos y corregir la posición corporal.
Secuencias de movimientos para principiantes y para iniciados, que podrá realizar en su casa o como. complemento a sus clases de tai chi.
Formas explicadas paso a paso, de forma amena y sencilla, que podrá desarrollar cómodamente con el libro delante.