Recomendaciones para un envejecimiento activo y saludable (guía healthyage)

Sinopsis
"Recomendaciones para un envejecimiento activo y saludable: Guía de la red de investigación Healthy-Age, le ayuda a tener un estilo de vida con un enfoque que se centra en la salud holística (física, psicológica, social, emocional y espiritual).
Este texto le enseña a huir de hábitos nocivos y de inactividad física y le ayuda como aplicar la investigación científica, a desarrollar habilidades de pensamiento crítico y a prepararse para adoptar un estilo de vida activo con actividad y ejercicio físico, alimentación correcta, descanso adecuado y poder conseguir un envejecimiento saludable.
En el corazón del envejecimiento saludable se encuentran los pilares de la red de investigación Healthy-Age: Envejecimiento Activo, Ejercicio y Salud y por ello, el equipo de autores e investigadores nos acercan su experiencia y evidencia en este libro.
Un libro para todos, enormemente informativo y práctico.