Be healthy everyday. "Medicinal herbs guide & recipe ideas."

Sinopsis
Para mantener una buena salud física y mental, es necesario cuidar bien de nuestro cuerpo, es decir, dormir bien, alimentarse de forma adecuada y realizar ejercicio de manera constante.
Son muchas las emociones presentes en nuestra vida cotidiana: estrés, ansiedad, angustia, preocupaciones, insatisfacciones, nervios, entre otras.
Saber lidiar con todos estos sentimientos es fundamental para la salud.
Cuando realizamos deporte físico, nuestro cuerpo libera endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad , sustancia natural producida por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física.
Incorporar el deporte acompañado de unos hábitos de alimentación saludables nos asegura obtener los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que nuestro cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada.
Las plantas y frutos nos aportan un amplio catálogo natural de terapias, antidepresivos, antiinflamatorios, para mejorar la digestión o conseguir un sueño más relajante y curativo...
A continuación proponemos el uso y la manera de incorporar los remedios naturales para nuestra salud, separadas en función de su uso.