Entrenamiento de fuerza para el baloncesto.
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Sinopsis
Mejorar el rendimiento con base en la ciencia
Desarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollarán el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basándose en las exigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero. También encontrarás lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada.
Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento físico del baloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, específicos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a optimizar su fuerza y transferirla con éxito a la cancha.
Biografía del autor:
<strong Fundada en 1978, la National Strength and Conditioning Association (NSCA)</strong es una asociación sin ánimo de lucro dedicada a promover la profesión de la fuerza y el acondicionamiento físico y otras relacionadas con las ciencias del deporte por todo el mundo. La NSCA existe para ayudar a una comunidad de profesionales a maximizar su impacto mediante la difusión de conocimientos basados en investigaciones científicas y su posterior aplicación práctica. Para ello, ofrece las certifi caciones más prestigiosas en la industria del fi tness, revistas de investigación, servicios de desarrollo profesional, oportunidades para establecer contactos, y educación continua. La comunidad de la NSCA está compuesta por más de 60.000 miembros y profesionales certifi cados del mundo entero que impulsan los estándares de la industria como investigadores, educadores, entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico, científi cos del rendimiento y el deporte, entrenadores personales y otras ocupaciones relacionadas.
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
Fecha publicación 19-11-2020
Edición : 1
Número de páginas : 349
ISBN : 978-84-16676-93-4
Prologuista: EWING, Patrick
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 240 x 170