Siéntate bien para sentirte mejor. "Ejercicios diarios para ganar elasticidad y fortalecer tu postura."
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Sinopsis
Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo.
En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.
Biografía del autor:
Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Además de "Quiero estar tranquilo" y "Quiero dormir bien", también es la autora de "Quiero ser organizado", "Quiero tener confianza", "Quiero ser creativo", "Quiero concentrarme" y "Quiero ser feliz" (publicados por Librooks en esta misma colección). Formada inicialmente como enfermera, sus colaboraciones sobre temas relacionados con la salud son habituales en los medios británicos hablados y escritos. También es orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.
Editorial LIBROS CÚPULA
Fecha publicación 03-09-2019
Edición : 1
Número de páginas : 138
ISBN : 978-84-480-2592-2
Encuadernación: TAPA DURA
Tamaño: 185 x 135