Estar en forma. "32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia"
20.00€
Cantidad:
Sinopsis
32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un
nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una
obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de
incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: - Estiramientos para
hacerte más flexible - Levantamientos para hacerte más fuerte - Movimiento para fortalecer tu corazón
Biografía del autor:
BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de <i Estirándose</i en 1975 y desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo entero, siendo traducido a veintitrés idiomas.
Editorial INTEGRAL (RBA)
Fecha publicación 16-01-2017
Edición : 3
Número de páginas : 226
ISBN : 978-84-9118-059-3
Encuadernación: TAPA DURA
Tamaño: 280 x 215