Yoga en casa. "La nueva guía visual y dinámica para iniciarse en el camino del yoga"
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Sinopsis
La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y
concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de
la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los
músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura.
Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional
ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una
manera divertida de realizar los ejercicios.
Biografía del autor:
Betsy Kase es la fundadora y directora de Yoga Haven y se dedica a la práctica del yoga desde 1991. Comenzó su instrucción como profesora de yoga en 1995 y tres años más tarde empezó a impartir clases en Nueva York. En la actualidad, los dos centros de Yoga Haven en Tuckahoe y Scarsdale, en Nueva York, ofrecen más de setenta y cinco clases semanales a estudiantes de todos los niveles.
Editorial INTEGRAL (RBA)
Fecha publicación 15-09-2016
Edición : 1
Número de páginas : 160
ISBN : 978-84-9118-050-0
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 240 x 194