1040 ejercicios de fuerza explosiva

Sinopsis
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son

posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos

musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento

dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo

óptimo y equilibrado de toda la musculatura.



En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los

autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y

eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando

medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier

espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante

musculador y las vibraciones.

Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran

la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una

rápida comprensión para su puesta en práctica.