Manual del buen corredor, El "Consejos y pautas para todos los niveles. Incluye planes de entrenamiento"
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Sinopsis
Consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante al maratoniano
Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores
Enseñanzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un gran corredor
Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella . Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsabledel blog ¡A por ellos! en Marca.com, buscan ser un estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competición.
Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y te dará valiosas pautas para
calentar y estirar
elegir el mejor equipamiento
acabar con ciertas manías perniciosas
conocer las posibles lesiones
trabajar la autoexigencia
Biografía del autor:
<p <b Javier Serrano</b (Bilbao, 1972) es periodista, escritor y aficionado al fútbol. Jugué de joven, pero los grandes clubes no supieron ver mi potencial, el mundo se perdió un goleador de época , asegura, mientras sus hijos le piden que corte el rollo. Seguidor del Athletic y del Cádiz, lo que le convierte en un sufridor nato, tiene claro que el momento más feliz de su vida fue el gol de Iniesta .</p <p Como escritor, este es su decimoquinto libro. Otros títulos, también editados por La Esfera, son: Historia de España contada por estudiantes, <i El manual del buen corredor, ¡Papá, tú puedes!, Chistes para niños, Más chistes para niños, Tardes de chapas y pan con chocolate y Jugones.</i </p
Editorial LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
Fecha publicación 01-10-2012
Edición : 1
Número de páginas : 259
ISBN : 978-84-9970-344-2
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 0 x 0
Idioma: Castellano