Manual completo para el corredor de larga distancia "Una guía de entrenamiento única para corredores de larga distancia de todos los niveles. Programas de evaluación, dieta y nutrición, hacer frente a las lesiones"
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Sinopsis
Seis programas de entrenamiento graduados para hacerte avanzar desde el nivel de principiante hasta el de corredor de larga distancia, e incluso el de maratones.
Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ayudarte a perder peso y para mejorar tu bienestar.
Consejos expertos sobre cómo encontrar las zapatillas más adecuadas basándose en tu perfil personal como corredor.
Directrices esenciales sobre dieta y nutrición, y para evitar las lesiones e incrementar el estado de forma física de manera segura y eficaz.
Biografía del autor:
Editorial HISPANO EUROPEA
Fecha publicación 01-01-2012
Edición : 1
Número de páginas : 128
ISBN : 978-84-255-2018-1
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 23 x 17
Idioma: Castellano