Aprendo yoga

Sinopsis
Tanto si has decidido iniciarte en el arte del yoga como si precisas ayuda para practicarlo por tu cuenta, Aprendo yoga sigue siendo el mejor método para abrirte camino a la técnica exacta de los grandes maestros. Su autor, André Van Lysebeth, es reconocido en todo el mundo como el máximo impulsor de la práctica del yoga en el mundo moderno. Fruto de largas y directas experiencias en la India, el libro está escrito especialmente para el hombre moderno y adapta los principios de los maestros hindúes del Hatha-yoga a nuestras necesidades. Además de una minuciosa descripción de las principales asanas, explicadas paso a paso e ilustradas con numerosas fotografías, enseña las principales variantes y formas de perfeccionamiento, así como las técnicas de respiración y relajación. También ahonda en los aspectos mentales y espirituales, e incluye los principios de una dieta sana.