Omega-3: la dieta esencial "Maximice el poder de las grasas omega-3 para fortalecer su.... ...salud, luchar contra la inflamación y mantener su mente clara."

Sinopsis
Los suplementos de Omega-3 pueden ayudar a prevenir el cáncer, reducir la depresión, la pérdida de la memoria y mejorar toda la salud en general. Sin embargo, todos estos beneficios pueden limitarse o ser bloqueados en el cuerpo si los suplementos no son acompañados de las dieta adecuada. Para disfrutar de todas las ventajas que ofrecen estas maravillosas grasas benéficas , es necesario alimentarse correctamente y llegar a un balance perfecto entre el omega-3 y el no tan maravilloso omega-6. La nutricionista Evelyn Tibole ofrece en este libro, simples estrategias, paso a paso, para disminuir el omega-6 en relación con el omega-3, y lograr alimentarse con una dieta que trabaje para no contra su cuerpo. Este libro está dirigido a todos aquellos que quieran aprender más sobre el omega-3 (tema muy de moda en el mundo de la salud), sus beneficios, riesgos y cómo incorporarlo a la dieta diaria. El libro además incluye pautas para planificar el menú según las necesidades del lector, situaciones de la vida real que ejemplifican diferentes casos y necesidades, y algunas recetas para mejorar la salud.