Dietas para embarazadas "Consejos, menús y recetas para alimentarse correctamente.... ...antes, durante y después de la gestación."

Sinopsis
Alimentarse correctamente es el primer cuidado que una madre puede ofrecerle a su futuro hijo. Un cuidado que debería comenzar antes del embarazo, potenciarse a lo largo del mismo y continuar en los meses siguientes, durante la lactancia materna y cuando la madre quiere recuperar su peso y figura.

Este práctico libro de la dietista y nutricionista Marta Anguera te enseña lo que hay que comer y lo que no en cada uno de los periodos de la gestación, la planificación de los menús más equilibrados y las dietas a seguir en caso de molestias habituales como la acidez de estómago, el estreñimiento o la anemia ferropénica. Además, ofrece sabrosas recetas que hacen que el cuidado resulte más placentero:

El peso ideal en cada trimestre
Cómo combatir los mareos y las náuseas
¿Qué es necesario tomar para asegurar una buena lactancia?
La importancia de las vitaminas y la fibra
Consejos dietéticos para dormir mejor
Recomendaciones en una diabetes gestacional
Menú antienvejecimiento