Ejercicios para fortalecer el tronco

Sinopsis
Transforme su cuerpo con los ejercicios en los que bailarines, gimnastas y atletas olímpicos confían para mantenerse fuertes, delgados y atractivos. Si sigue las directrices de estas fichas reafirmará esos músculos críticos del tronco que marcan la diferencia entre estar fondón y estar formidable. No importa si está o no en forma, en cada caso se indican movimientos fáciles y efectivos con los que fortalecerá y tonificará sus músculos. Puede realizar los ejercicios en el orden que se presentan o barajar las cartas
y crear su propio programa de entrenamiento. Los resultados: un vientre plano y una espalda fuerte como nunca.
KARON KARTER es especialista en fitness y colaboradora asidua del Dallas Morning News y varias revistas. Ha escrito numerosos libros sobre el tema, entre ellos Pilates y The Complete Idiot's Guide to the Pilates Method. Es profesora de Pilates titulada y seguidora de la doctrina tradicional. Actualmente enseña el método de Joseph Pilates en su ciudad natal, Dallas (Texas).