Sencillo arte de Tai Chi, El "Guía paso a paso para estar en forma y lograr la armonía entre... ...el cuerpo y la mente."

Sinopsis
Aprenda el estilo Tai Chi más -conocido, las formas o movimientos Yang desarrollados por los grandes maestros de China; gracias a las ilustraciones en color y las detalladas instrucciones que incluso un principiante puede entender. El libro está basado en las 24 formas, toda una serie de ejercicios suaves y elegantes. La fluidez y el movimiento entre las formas fomentará un mayor desarrollo del tono muscular y mejorará la relajación.
- Mantener la mente libre de pensamientos para conseguir que el cuerpo logre el equilibrio perfecto.
- Dejar que el cuerpo se relaje y se calme. - No confundir la suavidad y lentitud con falta de esfuerzo.
- Respirar de forma natural.
Poniendo en práctica esos principios el lector extraerá los máximos beneficios de la práctica del Tai Chi.