Técnicas de entrenamiento para ciclistas "Más fuerza, más rapidez, más resistencia, mejores resultados"

Sinopsis
Esta guía expone las mejores técnicas empleadas por algunos de los entrenadores de ciclistas más importantes, y que le darán a conocer los principios generales para Ilegar a entrenar de una manera más inteligente y efectiva. Tanto si quiere adquirir un nivel competitivo como si sólo quiere obtener la máxima forma física con el ciclismo, este Iibro !e ayudará a conseguirlo.
Descubra cómo:
Aumentar su velocidad y resistencia.
Alimentarse para llegar al máximo de rendimiento. Reducir las lesiones mediante técnicas
de entrenamiento de peso y respiración.
Potenciar su pregaración psicológica para carreras importantes.
Evitar la fatiga y lesiones ocasionadas por un exceso de entrenamiento.
Subir cuestas inteligentemente y pedalear como un campeón.
También encontrará: Indicaciones prácticas de entrenadores de ciclistas de alta competición.
Ejercicios para ayudarle a mejorar su resistencia. Un programa de entrenamiento de 26 semanas
para conseguir los mejores resultados. Programas de entrenamiento en invierno para mantenerse en forma fuera de temporada ;