Búsqueda avanzada

Estresiliente. "Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional."

Autor/es:

Estresiliente.

Sinopsis
¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? ¿Y si pudieras concentrar tu energía en cosas que convirtiesen tu vida en algo gratificante y con sentido?
Estas páginas son una guía práctica para reconocer el estrés que acumulamos a diario y para aprender a afrontarlo de manera que nos permita tener una vida más tranquila. La clave está en la capacidad de ser estresiliente , de hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios y reflexiones que nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor y más gratificante frente al estrés.

Biografía del autor:

Editorial ZENITH EDITORIAL

Fecha publicación 16-11-2022

Edición : 1

Número de páginas : 182

ISBN : 978-84-08-26378-4

Encuadernación: FLEXIBOOK (TAPA FLEXIBLE)

Tamaño:  210 x 145

¿Qué te ha parecido este libro?