Calle es tu gimnasio, La. "Guía completa de calistenia y street workout."

Autor/es:

Calle es tu gimnasio, La.

Editorial GRIJALBO (RANDOM HOUSE)

Fecha publicación 20-02-2020

Edición : 1

Número de páginas : 176

ISBN : 978-84-17752-90-3

Sinopsis
¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?
Ahora es posible con la calistenia.
Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.
La calle es tu gimnasio te ayudará a:
- Poner en práctica nuevos ejercicios
- Diseñar tus propias secuencias y rutinas
- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades
- Identificar las progresiones más eficaces para movimiento
De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.

Otros datos:

Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)

Tamaño:  208 x 171

Biografía del autor:

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