Dieta de los puñados, La. "Pierde peso y no lo recuperes con el método de los puñados que te cambiará la vida."

Sinopsis
Sin contar calorías
Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo)
Sin ingredientes prohibidos: tú eliges
Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado
La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo: el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida.
Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una caja de almuerzo , es decir, en un solo plato, que cumplirá una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteínas y un puñado de hidratos de carbono, además de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografías e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve días con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es más importante, mantiene el peso a largo plazo.