Bicicleta "Salud y ejercicio"

Sinopsis
Tanto si el lector es un ciclista serio, como si simplemente va en bicicleta para divertirse y para mejorar o mantener su condición física, le gustarán los expertos consejos, la amplia variedad de ejercicios, y las útiles muestras de programas de entrenamiento de Bicicleta. Salud y ejercicio. Dentro encontrará:
Orientaciones para comenzar un programa ciclista de entrenamiento, desde cómo elegir una bicicleta hasta cómo determinar su nivel físico.
Seis zonas de ejercicios codificadas, conteniendo 56 ejercicios (45 para carretera y 11 para interiores) que le permiten entrenarse al ritmo y la distancia que prefiera.
Seis muestras de programas ciclistas que enseñan cómo organizar los ejercicios en un plan seguro y efectivo de entrenamiento que satisfaga sus necesidades.
Escrito por Chris Carmichael y Edmund Burke, dos de las más destacadas autoridades del ciclismo mundial.