Programa paso a paso de Pilates (+ DVD)

Sinopsis
Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria. Tomando prestados principios de filosofías del ejercicio físico orientales y occidentales, y respaldado por profesionales de la medicina y la educación física, el siscema Pilates no ccnsiste en re;peticiones de ejercicios sin sentido, sino en un método histórico para crear equilibrio mediante la coordinación del cuerpo, la respiración y la mente.